mashashnaider (mashashnaider) wrote,
mashashnaider
mashashnaider

Category:

Совы и жаворонки


В детстве, мне говорили, что, когда я вырасту, то тоже сама буду вставать рано и не спать долго. Помню, как в школе думала, что вот-вот накопится во мне эта любовь к раннему вставанию и сама буду без будильника рано вставать. Собственно, такого не случилось, что я сама просыпаюсь рано. Однако, я заметила, что летом, когда солнце уже греет и начинает светить с самых ранних часов можно самой проснуться достаточно рано. Солнце раззадоривает на это. Жаворонком, как вы могли понять меня назвать нельзя.



Учёные давно интересуются разными аспектами сна и в этот раз они выяснили, что у сов и жаворонков есть генетическая предрасположенность к такому режиму. Специалисты выяснили, что совы и жаворонки отличаются друг от друга на генетическом уровне, а также то, что в ДНК заключено смещения циклов бодрствования и сна. Учёными были изучены геномы 700 тысяч человек. В анализах были выявлены моменты, которые определяют будет человек «совой» или «жаворонком». Выявленные гены сосредоточены в мозгу или в сетчатке глаза. Они оказывают влияние на режим сна вне зависимости от его продолжительности и качества.

А как у вас обстоят дела с ранними подъемами?
Tags: Здоровье, наука, сон
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 196 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Хреново. Потому что я стопроцентная сова ))
Далеко не все бодро рано встают)

mangiana_irina

7 months ago

Как то так
У тебя зависит от повода для того, чтобы рано проснуться)
Какой сонный крокодильчик)
Если не спалось ночью, то утром спится, если спалось, могу и рано встать))
Компенсируете себе сон, если заснули поздно)

iuluy

7 months ago

Да-да, летом легче вставать рано!
Солнце может разбудить своим утренним светом)

innuleska

7 months ago

mashashnaider

7 months ago

Deleted comment

Так вы жаворонок тогда)

vagro14

7 months ago

mashashnaider

7 months ago

vagro14

February 4 2019, 11:00:51 UTC 7 months ago Edited:  February 4 2019, 11:01:29 UTC

Я сова, встаю рано летом- солнышко будит!
Световой день раньше начинается и солнце может разбудить)

Я встаю очень рано!)

Какой вы жаворонок!)
ребёнок подъём объявляет около 7-8 утра ежедневно без выходных )) встаёшь в любом состоянии хочешь не хочешь ))) тяжко конечно ))
Когда есть малыш, то там совсем другой режим становится)

Только на материнском инстинкте или в случае крайней необходимости могу сама рано подорваться. Или невыносимый будилтник или поздний отбой и поздний подъем - сова навсегода!

Будильник вы определено не любите) Часто встаёте рано?

cedarusdeodora

7 months ago

моменты, которые определяют будет человек «совой» или «жаворонком».

Вот уж неправда!
Я в течение жизни сама определяла быть мне жаворонком или совой в зависимости от жизненных обстоятельств. Если верить учёным, то жаворонкам постоянно надо жить там, где солнце не заходит, а совам там, где его по полгода нет, то есть в природных резервациях. Думаю сие выводы сделали британские учёные, которые, как выяснилось, выдуманы.
Все со сном не так просто!) Много разных сонных загадок, недавно вот такие исследования провели, а какие будут дальше новости пока кто знает)
Вы сейчас сова?)

mi_ta_pe

7 months ago

Я жаворонок)))))
Котей ваш точно это ценит)

orion4

7 months ago

mashashnaider

7 months ago

orion4

7 months ago

Когда надо встать по будильнику, сплю по 5,5 - 6 часов, так как поздно ложусь.
А когда без будильника сплю, то сплю 8 - 8,5 часов просыпаясь сама - выспалась! :)
Я не жаворонок... и никогда им не была...
Выспаться-это хорошо!)

lami_nariya

7 months ago

тяжело вставать, когда на работу надо...
в выходной сама рано без будильника встаю! )))
В выходные уже высыпаетесь же, когда рано встаёте?)

coola

7 months ago

mashashnaider

7 months ago

coola

7 months ago

Чистый жаворонок. Не люблю долго спать. Обычно встаю в 5.30 - 6.00. Но и ложусь до 23.00.
Не любите вы долго спать)
Я всегда была совой. Но лет после 35 мне стало легче встать раньше с утра, потому что стала раньше ложиться. Просто после позднего отхода ко сну утром я стала плохо себя чувствовать.
Вы теперь стараетесь соблюдать режим и поздно не ложиться, я так понимаю
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →