mashashnaider

Categories:

Восстановить режим сна

Только вчера встречали первое января, а сегодня день, который занял сразу два первых места, можно сказать. Действительно, это первый рабочий день в этом году и первый рабочий понедельник, в общем, можно много регалий придумать этому дню. Сегодня много постов посвящено такому понедельнику, но ещё больше первой ночи перед рабочим днём. Конечно, отоспаться за праздники и выходные можно, но не всегда получается это сделать так, чтобы был запас сна. То есть, надо вам вставать в понедельник, а вы берёте, встали даже раньше потому что накануне все время высыпались, при чем не куда-то, а в прямом смысле. Если честно, то способы как сделать так, чтобы в первый день после выходных, когда нужно было вставать по будильнику сделать это бодро, я не встречала. Есть шутки про то, что лучше вообще не ложиться. Если же уйти от шуток, то я уже не первый год читаю, что хорошо помогает лёгкий недосып перед первым рабочим днём, чтобы к вечеру раньше захотелось спать и режим сна снова стал прежним.
Этот совет мне попадается чаще всего, а другие толком мне и не встречались. Наверное, прячутся где-то, не иначе как.

А какие вы знаете способы, чтобы бодро проснуться в первый рабочий день после праздников?

Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Error

Anonymous comments are disabled in this journal

default userpic

Your reply will be screened

Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →