Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Плохой способ охладиться в жару


Последние дни в ленте попадаются напоминания о том, что жарко и надо пить больше воды. Кроме того много рецептов лимонадов. Утро по радио слушала, как обсуждали лучший способ охладиться в жару, но какой был признан лучшим я уже не застала. Кто-то опять же не поминал воду, а некоторые говорили о душе или о том, что хороший способ охладиться-это спрятаться в тени и так далее.



Если с хорошими способами охлаждения все более-менее понятно, то какой же он способ, который плохо помогает охладиться в жару? Некоторые говорят так про холодные напитки, что они не особенно эффективны. Мороженое тоже охлаждает далеко не всех, однако, я думаю, с чем нет разночтений во мнениях, так это в пользе воды в жаркую погоду.

А какой способ охлаждения в жару вы бы не стали рекомендовать, так как считаете его плохим?

Неловкая ситуация


Как-то недавно мне попалась на глаза тема неловких ситуаций. Я призадумалась и из подобного рода случаев у себя я, пожалуй, вспомнила, когда путала посетительниц магазина с продавцами-консультантами. Разумеется, я сразу извинялась, некоторые реагировали спокойно, но были и те, кто был с недовольным видом даже после извинений.
В свою очередь скажу, что и меня иногда тоже так путали. Однако, бывали случаи, что я знала ассортимент магазина, так как была в нем далеко не в первый раз и говорила, что я не продавец, но тоже могу помочь и чем-то помогла. Были и случаи, что я не говорила, что я тут не работаю и просто отвечала на поставленный вопрос, как и было дело, что сразу обозначала, что я просто посетительница и отшучивалась.



Следующие неловкие случаи, которые были у меня несколько раз, это когда обознавалась. Было дело, что я думала, что это какая-то моя знакомая и мы случайно встретились, смотрела на человека, а потом оказалось, что это не она и выходило, что я просто что-то как будто высматриваю или, проще говоря, пялюсь.

А у вас были неловкие ситуации, которые повторялись несколько раз?

Удивила сама себя


Мне тут недавно вспомнился случай, который произошёл где-то два года назад. Я весной промочила ноги. Вечером следующего дня меня одолела температура, которая решила, что мне надо бы полежать и больше ничего не надо. Затем прихватило горло. Состояние было весьма прозаичное, я как впала в весеннюю спячку, потому что заболела весной, а спячка из-за того, что делать больше ничего не могла. Со сном мы подружились и следующий этап, это было спасение горла. И тут мне пришла идея, которой я удивилась, а лет 10 назад вообще бы поразилась.



Я с детства не очень люблю полоскать горло. Однако, два года назад я подумала, что почему бы и нет. Способ хороший и мне явно станет легче. Собственно, горло я тогда прополоскала и эффект не заставил себя ждать. Более того, я с большим энтузиазмом это делала.
Вот так, сама себя взяла и приятно удивила. Приятно это было потому что действие принесло свои хорошие плоды. Не зря я этот способ вспомнила.

А вы иногда сами себя удивляете?

Короткая куртка и пальто


Как интересно в разные периоды жизни мы по разному думаем о вещах или действиях. Я уже как-то упоминала, что раньше шапку обычно не заставишь надеть, а когда подрастаешь, то сама или сам начинаешь ее надевать так как холодно, а потом себе же улыбаешься, дескать, несколько лет назад ни за какие коврижки бы не стала или стал ее надевать. Недавно у меня произошла история из это же серии про взгляд на вещи.
Мне с детства говорили, что не надо носить короткие куртки, так как для здоровья вредно и может продуть то, что не надо. Собственно, поэтому у меня всегда были или длинные пальто или пуховики, а короткие куртки в тёплое время года. Я от этого совсем не страдала, мне наоборот нравилась длинная верхняя одежда. Просто я не так осознанно к этому относилась. Когда я выросла любви к коротким курткам так и не появилось и я по прежнему выбирала пальто. Я люблю этот вид верхней одежды.



Недавно ждала светофор, метёт метель, дует ветер почти буря мглою небо кроет, как было у классика, и я думаю, как же хорошо, что у меня длинный пуховик и я не мёрзну в короткой куртке.
Я знаю случаи, что некоторые какое-то время бегали легко одетые в холода, а потом стали утепляться.

А вы сразу стали тепло одеваться или раньше бегали налегке?

Продолжительность сна


Как интересно меняется с годами отношение ко сну. Сейчас в интернете много гуляет шуток, что после 25 лучшая вечеринка-это спокойно полежать дома в кровати. Все потому, что не надо ни откуда поздно ехать или куда-то собираться, да и вообще хочется спать. Я такое замечаю и среди своих знакомых. Если раньше куда-то собираться на всю ночь в ущерб сну считалось хорошей идеей, то уже в том году таких инициатив не было. Многим стало больше нравится проводить время дома с близкими, а не куда-то телепортироваться. Те же поэтизированные ночные прогулки с друзьями уже явно не вызовут ту бурю эмоций и могут появиться вопросы, а зачем это вообще. Про сборы тоже много шуток, если пока учеба, то встретиться довольно легко, но с ходом времени иногда не так просто всем договориться и мобилизоваться.
Я недавно разговаривала с подругой, она моложе меня и она вспоминала какие-то ее прошлогодние ночные посиделки с друзьями и что она потом совсем не спала и куда-то поехала по делам. Я думаю, тяжело это, если не поспишь нормально, а потом думаю, дело же ещё в возрасте, может, когда помоложе отсутсвие сна воспринимается легче.



Может, дело ещё в других факторах касающихся сна, режиме и так далее, но мне кажется, что возраст тоже как-то играет роль. Тем не менее, многие, скажем так, взрослые привыкают мало спать и даже в выходные так настраивают себе режим, что могут поздно лечь, но вставать рано, как обычно.
В общем, все с этим сном очень неоднозначно!

А вам осень кажется сонным временем года?

Тихий час


Я думаю, что хорошим началом недели будет небольшая, но приятная прогулка по Центральному парку культуры и отдыха им. П.П. Белоусова в Туле.
Вообще, вопрос с чего лучше всего начать неделю довольно философский, каких только нет вариантов. Тут и вариация утренних занятий спортом и сокращенный рабочий день и просто выспаться и так далее.



Про сон разговаривала недавно с подругой и она рассказала, что раньше не спала на тихом часу в детском саду, так как ей было довольно скучно, а сейчас, если бы на работе ввели перерыв на сон, то она бы с удовольствием вздремнула. Я подобное мнение слышала не раз и знаю, что в разных местах есть такая практика сна на работе.



Тогда получается другой вопрос, что же лучше, поспать часик днём или попозже прийти на работу и выспаться. Дело в том, что после дневного сна бывает, что чувствуешь себя совсем не очень, я по этому поводу не раз сходилась во мнении со своими друзьями и знакомыми. Когда просыпаешься позже эффект может быть совсем другой и вставать легче, хотя тоже знаю, что если кто-то встаёт позже своего обычного графика, то весь день самочувствие у неё или него не самое лучшее и утро может быть очень тяжёлое.

А что, по-вашему лучше дневной сон или попозже встать?

Конфуз со стиркой


Была у меня одна история и она связана с уборкой, а точнее со стиркой. В тот момент моя дражайшая родственница делилась со мной рассказом, который ей поведала ее знакомая, а я снимала свое платье с сушилки. Рассказ был о том, как знакомая постирала костюм мужа и он коварно уменьшился в размерах, не муж, а костюм. То есть, брюки превратились, но совсем не в элегантные шорты, а в нечто на подобие лосин.
Надо сказать, что со стиркой бывает, замотаешься, поставишь не тот режим и вещь в обиде скукожится, дескать, не уделяешь мне внимания, ну и пожалуйста вот получи и распишись. То есть, малейшая невнимательность с вашей стороны и вещи в обиде. И тут бесполезно спрашивать обида есть или нет, итак все понятно.
А ещё бывает расклад, когда вы можете стать дизайнером одежды сами того не желая, если положите вещи, которые могут вступить друг с другом в конфликт. Например, добавите витамина С в виде рыжей майки к рубашкам. Они могут с энтузиазмом воспринять такую витаминную добавку и перенять часть оранжевого на себя.



Вернёмся ко мне с дражайшей родственницей. Смотрю я на платье, а оно как-то изменилось. Не как в разговорах между парами, что ты стала или стал другой или другим, а какие-то небольшие изменения.
И я говорю маме, что я как ее знакомая постирала платье так, что оно обиделось и скукожилось.
В общем, платье из-за того, что я тогда забегалась и поставила не на тот режим похудело из-за меня быстро без регистрации и смс. Раньше оно было мне немного велико, а тогда стало в самый раз, то есть не испортилось.
Такая история у меня была единственный раз, так как я нажала кнопку и дальше побежала всякие дела делать, а надо было быть внимательнее.
Забавно то, что это все происходило под аккомпанемент истории с похожим сюжетом, но другими действующими лицами.

А у вас были какие-то конфузы с уборкой?

Где хорошо отдохнуть в Москве


Когда говорят об отдыхе, то часто подразумевают какую-то поездку в дальние или близлежащие края. А если говорить о свидании? Сразу вспоминаются картины из фильмов, где двое сидят и держатся за руку. А представьте, что есть место, где можно объединить отдых и свидание? Только свидание не с кем-то, а у вас...с вами.
Для этого тоже нужно особенное место. Место, которое располагает к тому, чтобы расслабиться и отдохнуть.
Такое место есть, и я вам о нём расскажу, так как сама недавно там побывала и хочу поделиться хорошими впечатлениями.
В одной из башен царства небоскребов Москвы-сити есть салон Naturel Studio. Collapse )Если вдруг вам неудобно ехать в Москву-сити, то таких оазисов красоты в Москве несколько, добавляю ссылку, чтобы можно было ознакомиться с полным списком процедур и адресов.
Naturel Studio

Спят усталые игрушки и все спят


Вчера смотрела один фильм и думаю, поздно уже, пойду я спать. Хоть и не досмотрела, а спать уже пора ложиться. Двенадцать ночи было. Я где-то в это время или чуть-чуть позже обычно ложусь спать. Раньше, я могла и дольше засиживаться, но сейчас совсем поздно я ложусь редко.
В детстве мне вообще хотелось позже идти спать. Помню, как меня рано уложили и летнее солнце еще не село, а летом оно вообще не спешит это делать и я лежу и думаю, что вот вырасту и буду очень поздно ложиться. Что сказать, свой план я осуществила, только теперь я сама уже стараюсь ложиться спать в одно и тоже время и какой бы ни был интересный фильм, я могу не досмотреть его и отправиться на боковую.



Правда, недавно, чего греха таить, я пошла спать в 2:30 из-за сериала, который не могла не досмотреть. Одна серия за другой и выключить было трудно. Хотя, я не особенно увлекаюсь сериалами, скажем так.
Какая-то пришла ко мне взрослая организованность, не иначе, если я начала следить за временем, когда ложусь спать. Не могу назвать ее скучной, так как сон полезен, тут иначе и не скажешь. Пока, кстати, с учетом того, что все сейчас часто рассматривается с точки зрения пользы или вреда, последний, если и есть, то в целом сон не полезным сложно назвать.

А вы следите за своим режимом сна?

Куда несёшься ты?


Скажу честно, я не очень быстро хожу. Точнее, я быстро передвигаюсь, но многие мои друзья и знакомые ходят гораздо быстрее меня и иногда, я останавливаю того с кем иду с просьбой идти помедленнее. Это особенно мешает, когда у вас идёт беседа и один из собеседников летит во всю прыть потому, что привыкла или привык так ходить.
У меня был случай, мы шли с другом по аллеям в Сочи. Вечер, тепло, пальмы выстроились в ряд и машут своими листьями в знак приветствия тем, кто совершает променад. Лёгкий тёплый ветер, как озорной мальчишка иногда пробегает мимо, как бы напоминая о себе. А я по привычке иду в довольно быстром темпе. Мой друг останавливает меня и спрашивает куда же я так спешу, ведь мы гуляем. И действительно, гуляй спокойно и смотри по сторонам, а я по привычке куда-то разогналась.



Мне тут в тему вышесказанного недавно попалась статья о том, что ученые провели исследования и выяснили, что скорость ходьбы связана со старением мозга. Эксперимент показал, что те, кто ходит медленнее у тех мозг стареет быстрее у них объём головного мозга оказался меньше.
Я хожу не очень быстро по сравнению с другими, как упоминала выше и что на это сказать, даже не знаю, а что тут, собственно, скажешь. Не буду же я лететь со скоростью света, меняя свой темп, который выработался и мне с ним комфортно.

Расскажите, а вы обычно быстро ходите?