Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Где хорошо отдохнуть в Москве


Когда говорят об отдыхе, то часто подразумевают какую-то поездку в дальние или близлежащие края. А если говорить о свидании? Сразу вспоминаются картины из фильмов, где двое сидят и держатся за руку. А представьте, что есть место, где можно объединить отдых и свидание? Только свидание не с кем-то, а у вас...с вами.
Для этого тоже нужно особенное место. Место, которое располагает к тому, чтобы расслабиться и отдохнуть.
Такое место есть, и я вам о нём расскажу, так как сама недавно там побывала и хочу поделиться хорошими впечатлениями.
В одной из башен царства небоскребов Москвы-сити есть салон Naturel Studio. Collapse )Если вдруг вам неудобно ехать в Москву-сити, то таких оазисов красоты в Москве несколько, добавляю ссылку, чтобы можно было ознакомиться с полным списком процедур и адресов.
Naturel Studio

Спят усталые игрушки и все спят


Вчера смотрела один фильм и думаю, поздно уже, пойду я спать. Хоть и не досмотрела, а спать уже пора ложиться. Двенадцать ночи было. Я где-то в это время или чуть-чуть позже обычно ложусь спать. Раньше, я могла и дольше засиживаться, но сейчас совсем поздно я ложусь редко.
В детстве мне вообще хотелось позже идти спать. Помню, как меня рано уложили и летнее солнце еще не село, а летом оно вообще не спешит это делать и я лежу и думаю, что вот вырасту и буду очень поздно ложиться. Что сказать, свой план я осуществила, только теперь я сама уже стараюсь ложиться спать в одно и тоже время и какой бы ни был интересный фильм, я могу не досмотреть его и отправиться на боковую.



Правда, недавно, чего греха таить, я пошла спать в 2:30 из-за сериала, который не могла не досмотреть. Одна серия за другой и выключить было трудно. Хотя, я не особенно увлекаюсь сериалами, скажем так.
Какая-то пришла ко мне взрослая организованность, не иначе, если я начала следить за временем, когда ложусь спать. Не могу назвать ее скучной, так как сон полезен, тут иначе и не скажешь. Пока, кстати, с учетом того, что все сейчас часто рассматривается с точки зрения пользы или вреда, последний, если и есть, то в целом сон не полезным сложно назвать.

А вы следите за своим режимом сна?

Куда несёшься ты?


Скажу честно, я не очень быстро хожу. Точнее, я быстро передвигаюсь, но многие мои друзья и знакомые ходят гораздо быстрее меня и иногда, я останавливаю того с кем иду с просьбой идти помедленнее. Это особенно мешает, когда у вас идёт беседа и один из собеседников летит во всю прыть потому, что привыкла или привык так ходить.
У меня был случай, мы шли с другом по аллеям в Сочи. Вечер, тепло, пальмы выстроились в ряд и машут своими листьями в знак приветствия тем, кто совершает променад. Лёгкий тёплый ветер, как озорной мальчишка иногда пробегает мимо, как бы напоминая о себе. А я по привычке иду в довольно быстром темпе. Мой друг останавливает меня и спрашивает куда же я так спешу, ведь мы гуляем. И действительно, гуляй спокойно и смотри по сторонам, а я по привычке куда-то разогналась.



Мне тут в тему вышесказанного недавно попалась статья о том, что ученые провели исследования и выяснили, что скорость ходьбы связана со старением мозга. Эксперимент показал, что те, кто ходит медленнее у тех мозг стареет быстрее у них объём головного мозга оказался меньше.
Я хожу не очень быстро по сравнению с другими, как упоминала выше и что на это сказать, даже не знаю, а что тут, собственно, скажешь. Не буду же я лететь со скоростью света, меняя свой темп, который выработался и мне с ним комфортно.

Расскажите, а вы обычно быстро ходите?

С чем ассоциируются холода


В детстве мама зимой варила компот. Такой, чтобы, как говорится, ложка стояла. Он был удивительно красивого и густого цвета. Глядя на него не оставалось вопросов, что это компот. Мне особенно нравилось есть из него яблоки. Такие мягкие, которые отдали всю свою силу и сочность этому душистому вареву и размякли от такой отдачи. Мне кажется, что в этом напитке витамины так и плескались. Выпьешь его, а он такой наваристый и сразу так тепло становилось и как будто зарядился всей энергией фруктов и ягод, что были в компоте. Поэтому, зима у меня всегда ассоциируется со вкусом маминого компота. За окном трещит мороз и рисует бесконечные узоры на окнах, ночь выключила все звёзды и грозно нависла над снегом, а я дома на кухне. Зимнее солнце-мягкая лампа освещает кухню и меня с большой кружкой маминого компота. Лучше зимнего напитка не придумаешь. Честно говоря, у меня есть ещё любимый зимний кофе, но это уже отдельная песня, а тут мамин компот.



Я сейчас ем больше яблок, так как чищу их домочадцу, а потом и сама подъедаю. Витамины, холода, все такое. Хотя, вчера объявили, что будет завтра будет целых 19 градусов и я подумала, что же в такую жару надевать то? Значит шарф не пригодится. Это летом думаешь про платья полегче, а тут все проще. Если тепло, то просто можно не брать шапку или перчатки и уже будет хорошо.

Расскажите, а что у вас ассоциируется с холодами?

Будем здоровы!


Казалось бы я начинают пост с тоста и учтя, что завтра выходной можно было бы подумать, что я о чём-то застольном, но нет. Я, как раз, расскажу вам кое-что что интересное о здоровье.
Тёплое время года очень вдохновляет больше гулять и заниматься спортом. Как не выйду в парк летом, так надо очень внимательно следить, чтобы не помешать никому на велодорожке. Движение там насыщенное, прямо как на МКАДе, скажу я вам. Чуть замешкаешься, а мимо тебя уже во всю бегут.
Я начала писать вам, что лето и самое время заботиться о своём здоровье. Но это было бы изначально неправильная фраза. Заботиться о здоровье надо всегда. Самое лучшее не откладывать это до того самого понедельника, который не наступает никогда, а сделать это прямо сейчас, условно говоря, в парках Москвы.



Лето, тепло и солнечно, а это отличный повод, чтобы пройтись о чем я не раз говорила и ещё точно скажу, а заодно на прогулке зайти в павильон Департамента здравоохранения Москвы.



В них можно сдать анализы, проконсультироваться с врачом и пройти обследования. Мне такие инициативы нравятся, так как будем честными многие откладывают походы ко врачам, а тут идёшь и павильон прямо перед тобой. И не просто скучный павильон, а ещё в программе разные тренировки, мастер-классы и занятия. Главное, что все для здоровья.



Давайте не закончим на понедельничных обещаниях, тем более, что сегодня понедельник, а лучше перейдём по ссылке и посмотрим бодрящий ролик и найдём что-то полезное для себя
здоровье и спорт ждут вас тут

Всем здоровья!
Не забывайте про него!

Очень коварный мороз


День вчера выдался морозный и это ощутили мои пальцы, когда я ловила в кадр детали новогодних украшений на Патриарших прудах. Мороз все упорно норовил схватить меня за палец, а то и за несколько сразу. Если ему не удавалось с одним, то он переходил на другой. Когдатцепкие лапы мороза достигали своей цели пальцы сразу становились не самым подвижными от его хватки, но стоило начать ими быстро шевелить и коварный холод пальцы отпускал. Оставим мороз с его проделками и давайте перейдём к украшениям, которые вызывают у меня искреннее восхищение. Они одним своим появлением могут скрасить любой день. Настоящий карнавал еловых веток с гирляндами, искрами игрушек и яркостью мишуры.


Мимо такой красоты сложно пройти. Нет-нет, а взгляд обязательно зацепит подмигивающий блеск салюта из новогодних украшений, который зафиксировался на месте и только ждёт вашего взгляда, чтобы засиять. После того, как я совершила такое новогоднее путешествие, почти как в сказке Щелкунчик только сюжета там такого не было, я отправилась согреваться кофе. Я слышала, что многие, кто приходят с холода и берут кофе в компанию на совсем не майскую прогулку, просят сделать его погорячее. Я тоже вчера так сделала. Результатом я довольна и прекрасно согрелась. Главное, пейте осторожно, чтобы не обжечься.
В холода очень важно утеплиться. Лишний раз перчатки или варежки послужат вам очень приятную и согревающую службу, как мне вчера, когда я скорее надела эти спасатели для рук.

Обязательно одевайтесь тепло и не переохлаждаетесь!

А как вы согреваетесь в морозные дни?

О здоровье


Нет повести печальнее не свете, чем повесть о переутомлении. Если бы составили рейтинг самых игнорируемых вещей, то отдых был бы на заслуженных верхних позициях. И это не мудрено. Человеку хочется все слелать, охватить и закончить. Мало кто успевает в суете будней дать себе время отдохнуть и расслабиться, так как круговорот дел не сбавляет темп. Такой он-рабочий ритм. Оркестр, который кажется играет с каждым разом все быстрее и быстрее. Отдых при такой мелодии кажется чем-то лишним и тем, что подождёт. Речь даже не о поездках, а о том, чтобы на мгновение остановиться и выдохнуть.



Усталость, к сожалению, делает нас уязвимыми для простуды. Мой домочадец заболел и температура и все «прелести» болезни тут как тут. Да, говорят, что надо отдыхать, но мы все прекрасно знаем, что это получается не всегда, но надо очень стараться. Про болезни на нервной почве, вообще отдельная песня. Ее можно начать петь под гусли, как когда-то делали сказители. Все про побочные эффекты стресса знают и наслышаны.

Берегите себя и не забывайте отдыхать хоть минутку.

Я сегодня дома.
Какие у вас планы в эту зимнюю субботу?

Противоречивый аксессуар


Есть предмет гардероба, который не собирает большое количество симпатий. Для некоторых слово «дружба» и этот аксессуар вообще не могут стоять в одном предложении, так как есть большое «но» собственных антипатий и переступить через них никак нельзя. Зато можно подставить к этому предмету всякие не самые лестные прилагательные. Грустная история нелюбви к этому аксессуару начинается, чаще всего, ещё в детстве. Тогда этот предмет кажется волшебной палочкой наоборот, которая не волшебство творит, а ужас какой-то. Превращает из серьезного человека сразу в ребёнка и вообще. Некоторые не дружат с этим аксессуаром и когда становятся старше, хотя он полезен в холода. Я, конечно, говорю о шапке.



С ней не у всех взаимоотношения так просты, но некоторые, все же, позволяют шапке прийти в свой мир и выполнять свою положительную функцию-согревать. Вообще, чтобы не так было шапкам грустно, скажу, что сейчас их стали гораздо больше надевать, как мне кажется. В департаменте здравоохранения напомнили о том, что шапку ещё и следует носить, чтобы предупредить облысение, так как в холодное время года кожа и волосы очень подвержены воздействию ветра, мороза, снега и отопительных систем в офисах и домах. Для волос же совсем не лучшая ситуация, так как холода в сочетании со слишком сухим воздухом в помещении, а так же недостатком витаминов-не лучшая картина. Если носить головной убор, то это поможет избежать спазма сосудов, приводящему к воспалительным заболеваниям, очаговому и спонтанному выпадению волос. Как видите, тут и уход и шапка совсем не помешает.
Берегите здоровье!

А вы носите шапку?

Калинка-малинка


Лето радует и ягодой и малиной. Самое время, чтобы запастись витаминами из, так сказать, натуральных источников. Сколько фруктов и ягод, просто глаза разбегаются! Если нет определённых предпочтений, то так и потеряться можно в таком благолепии. Не даром в летнем меню всегда есть всякие фруктовые десерты, напитки и все в таком духе. Как уж тут проигнорировать такое буйство в витаминах, а лучше этого и не делать для собственного же здоровья.

Майская гроза


Дождь лишь редко бывает кстати на прогулке. В основном, он или обрывает её или меняет курс. Хотя, как я не раз замечала просто дождь уже многие игнорируют и продолжают свой путь не обращая на него внимания. Те, кто носит зонтики тому он не помеха, хотя бывали ливни, где и зонтик не справлялся со своей задачей щита от воды. Тут главное различать просто дождик и штурмовое предупреждение. Последнее, значит совсем не просто намокнуть, а пренебречь собственной безопасностью. Несколько раз я попадала в грозу и пережидала ее. Конечно, не под деревом. Зрелище было крайне фантасмагорическое. Гроза вне дома кажется ещё более масштабной с барабаном грома и плясками молний на небе.
Сегодня грозы не обещали, но ожидается выпадение свыше 15% месячной нормы осадков. Промокнуть и болеть в начале лета совсем не лучший повод. Важно не забывать о своей безопасности и здоровье.

А какие у вас были случаи связанные с дождём или грозой?