Category: здоровье

Куда несёшься ты?


Скажу честно, я не очень быстро хожу. Точнее, я быстро передвигаюсь, но многие мои друзья и знакомые ходят гораздо быстрее меня и иногда, я останавливаю того с кем иду с просьбой идти помедленнее. Это особенно мешает, когда у вас идёт беседа и один из собеседников летит во всю прыть потому, что привыкла или привык так ходить.
У меня был случай, мы шли с другом по аллеям в Сочи. Вечер, тепло, пальмы выстроились в ряд и машут своими листьями в знак приветствия тем, кто совершает променад. Лёгкий тёплый ветер, как озорной мальчишка иногда пробегает мимо, как бы напоминая о себе. А я по привычке иду в довольно быстром темпе. Мой друг останавливает меня и спрашивает куда же я так спешу, ведь мы гуляем. И действительно, гуляй спокойно и смотри по сторонам, а я по привычке куда-то разогналась.



Мне тут в тему вышесказанного недавно попалась статья о том, что ученые провели исследования и выяснили, что скорость ходьбы связана со старением мозга. Эксперимент показал, что те, кто ходит медленнее у тех мозг стареет быстрее у них объём головного мозга оказался меньше.
Я хожу не очень быстро по сравнению с другими, как упоминала выше и что на это сказать, даже не знаю, а что тут, собственно, скажешь. Не буду же я лететь со скоростью света, меняя свой темп, который выработался и мне с ним комфортно.

Расскажите, а вы обычно быстро ходите?

С чем ассоциируются холода


В детстве мама зимой варила компот. Такой, чтобы, как говорится, ложка стояла. Он был удивительно красивого и густого цвета. Глядя на него не оставалось вопросов, что это компот. Мне особенно нравилось есть из него яблоки. Такие мягкие, которые отдали всю свою силу и сочность этому душистому вареву и размякли от такой отдачи. Мне кажется, что в этом напитке витамины так и плескались. Выпьешь его, а он такой наваристый и сразу так тепло становилось и как будто зарядился всей энергией фруктов и ягод, что были в компоте. Поэтому, зима у меня всегда ассоциируется со вкусом маминого компота. За окном трещит мороз и рисует бесконечные узоры на окнах, ночь выключила все звёзды и грозно нависла над снегом, а я дома на кухне. Зимнее солнце-мягкая лампа освещает кухню и меня с большой кружкой маминого компота. Лучше зимнего напитка не придумаешь. Честно говоря, у меня есть ещё любимый зимний кофе, но это уже отдельная песня, а тут мамин компот.



Я сейчас ем больше яблок, так как чищу их домочадцу, а потом и сама подъедаю. Витамины, холода, все такое. Хотя, вчера объявили, что будет завтра будет целых 19 градусов и я подумала, что же в такую жару надевать то? Значит шарф не пригодится. Это летом думаешь про платья полегче, а тут все проще. Если тепло, то просто можно не брать шапку или перчатки и уже будет хорошо.

Расскажите, а что у вас ассоциируется с холодами?

Будем здоровы!


Казалось бы я начинают пост с тоста и учтя, что завтра выходной можно было бы подумать, что я о чём-то застольном, но нет. Я, как раз, расскажу вам кое-что что интересное о здоровье.
Тёплое время года очень вдохновляет больше гулять и заниматься спортом. Как не выйду в парк летом, так надо очень внимательно следить, чтобы не помешать никому на велодорожке. Движение там насыщенное, прямо как на МКАДе, скажу я вам. Чуть замешкаешься, а мимо тебя уже во всю бегут.
Я начала писать вам, что лето и самое время заботиться о своём здоровье. Но это было бы изначально неправильная фраза. Заботиться о здоровье надо всегда. Самое лучшее не откладывать это до того самого понедельника, который не наступает никогда, а сделать это прямо сейчас, условно говоря, в парках Москвы.



Лето, тепло и солнечно, а это отличный повод, чтобы пройтись о чем я не раз говорила и ещё точно скажу, а заодно на прогулке зайти в павильон Департамента здравоохранения Москвы.



В них можно сдать анализы, проконсультироваться с врачом и пройти обследования. Мне такие инициативы нравятся, так как будем честными многие откладывают походы ко врачам, а тут идёшь и павильон прямо перед тобой. И не просто скучный павильон, а ещё в программе разные тренировки, мастер-классы и занятия. Главное, что все для здоровья.



Давайте не закончим на понедельничных обещаниях, тем более, что сегодня понедельник, а лучше перейдём по ссылке и посмотрим бодрящий ролик и найдём что-то полезное для себя
здоровье и спорт ждут вас тут

Всем здоровья!
Не забывайте про него!

Очень коварный мороз


День вчера выдался морозный и это ощутили мои пальцы, когда я ловила в кадр детали новогодних украшений на Патриарших прудах. Мороз все упорно норовил схватить меня за палец, а то и за несколько сразу. Если ему не удавалось с одним, то он переходил на другой. Когдатцепкие лапы мороза достигали своей цели пальцы сразу становились не самым подвижными от его хватки, но стоило начать ими быстро шевелить и коварный холод пальцы отпускал. Оставим мороз с его проделками и давайте перейдём к украшениям, которые вызывают у меня искреннее восхищение. Они одним своим появлением могут скрасить любой день. Настоящий карнавал еловых веток с гирляндами, искрами игрушек и яркостью мишуры.


Мимо такой красоты сложно пройти. Нет-нет, а взгляд обязательно зацепит подмигивающий блеск салюта из новогодних украшений, который зафиксировался на месте и только ждёт вашего взгляда, чтобы засиять. После того, как я совершила такое новогоднее путешествие, почти как в сказке Щелкунчик только сюжета там такого не было, я отправилась согреваться кофе. Я слышала, что многие, кто приходят с холода и берут кофе в компанию на совсем не майскую прогулку, просят сделать его погорячее. Я тоже вчера так сделала. Результатом я довольна и прекрасно согрелась. Главное, пейте осторожно, чтобы не обжечься.
В холода очень важно утеплиться. Лишний раз перчатки или варежки послужат вам очень приятную и согревающую службу, как мне вчера, когда я скорее надела эти спасатели для рук.

Обязательно одевайтесь тепло и не переохлаждаетесь!

А как вы согреваетесь в морозные дни?

Противоречивый аксессуар


Есть предмет гардероба, который не собирает большое количество симпатий. Для некоторых слово «дружба» и этот аксессуар вообще не могут стоять в одном предложении, так как есть большое «но» собственных антипатий и переступить через них никак нельзя. Зато можно подставить к этому предмету всякие не самые лестные прилагательные. Грустная история нелюбви к этому аксессуару начинается, чаще всего, ещё в детстве. Тогда этот предмет кажется волшебной палочкой наоборот, которая не волшебство творит, а ужас какой-то. Превращает из серьезного человека сразу в ребёнка и вообще. Некоторые не дружат с этим аксессуаром и когда становятся старше, хотя он полезен в холода. Я, конечно, говорю о шапке.



С ней не у всех взаимоотношения так просты, но некоторые, все же, позволяют шапке прийти в свой мир и выполнять свою положительную функцию-согревать. Вообще, чтобы не так было шапкам грустно, скажу, что сейчас их стали гораздо больше надевать, как мне кажется. В департаменте здравоохранения напомнили о том, что шапку ещё и следует носить, чтобы предупредить облысение, так как в холодное время года кожа и волосы очень подвержены воздействию ветра, мороза, снега и отопительных систем в офисах и домах. Для волос же совсем не лучшая ситуация, так как холода в сочетании со слишком сухим воздухом в помещении, а так же недостатком витаминов-не лучшая картина. Если носить головной убор, то это поможет избежать спазма сосудов, приводящему к воспалительным заболеваниям, очаговому и спонтанному выпадению волос. Как видите, тут и уход и шапка совсем не помешает.
Берегите здоровье!

А вы носите шапку?

Свойства какао-бобов, легендарный фотоаппарат и фиолетовый австралийский апельсин


Если пятница летом располагает к чему-то веселому, до дождливая осенняя или зимняя пятницы могут располагать к чему-то более спокойному или вообще вызывать желание прийти домой, накрыться волной пледа или одеяла и уснуть или что-то посмотреть. К подобного рода спокойным домашним занятиям с созерцательным действом, будь то просмотр того, что в окне делается или на мониторе на различных картинках или фотокарточках любят добавлять такую деталь, как какао в чашке. Иногда его ещё украшает настоящий Эверест из зефирок. Недавно ученые открыли новое полезное свойство не совсем какао, но какао-бобов. Они рассказали, что при сушке бобов на солнце содержащийся в них витамин D трансформируется в витамин D2, который очень полезен для предотвращения различных недугов костей, кожных покровов и дыхательных путей. Отметили, что содержание D2 зависит от качества продукта и то, что этого витамина больше в темном шоколаде или масло какао.

Осень ещё, как правило ассоциируется с фотографиями. Краски природы очень располагают не только созерцать, но и зафиксировать такую красоту. Чего стоят одни цвета листьев, например. Это настоящий фейерверк цвета перед более спокойной цветовой гаммы зимы. Как тут без камеры обойтись. Кстати, о фотоаппарате. В России решили возобновить производство легендарных фотоаппаратов «Зенит» совместно с компанией «Leica». Всего будет выпущено 500 экземпляров номерных камер и объективов «Зенитар». Называться модель фотоаппарата будет «Зенит М».

фото: просторы интернета
Осень считается временем, когда витамины особенно необходимы. Одним из популярных источников таковых является апельсин. Жительница Австралии резала апельсин свежезаточенным ножом и он стал фиолетовым. Женщина обратилась в полицию, что ей продали не качественный продукт. Ученые определили, что фрукт съедобен и позже было выяснено, что такая реакция происходит с определенного вида фруктом при соприкосновении металла с соком фрукта. Кислота выступает катализатором в данном случае и меняет свой окрас. На всякий случай уточню, что речь была про австралийский апельсин.
И как же в пятницу без усатого и хвостатого, пусть сегодня будет такой, который осень поймал.

Калинка-малинка


Лето радует и ягодой и малиной. Самое время, чтобы запастись витаминами из, так сказать, натуральных источников. Сколько фруктов и ягод, просто глаза разбегаются! Если нет определённых предпочтений, то так и потеряться можно в таком благолепии. Не даром в летнем меню всегда есть всякие фруктовые десерты, напитки и все в таком духе. Как уж тут проигнорировать такое буйство в витаминах, а лучше этого и не делать для собственного же здоровья.